高温威胁下的健康警报

2025年夏季，全球气候变暖与厄尔尼诺现象叠加，我国多个地区气温骤破40℃警戒线。据《中国热射病诊断与治疗指南(2025版)》披露，2022年全国热射病就诊人数已达到539万例，其中经典型热射病(CHS)占比736%，死亡率高达338%。这一数据提醒我们：在高温成为“新常态”的情况下，构建科学的防暑体系已成为当务之急。

热射病：隐形的体温危机

经典型热射病(CHS)是导致高温相关死亡的主要原因，其发病群体通常是体温调节能力下降的老年人、慢性病患者及体弱者。其症状隐匿，易被误诊为感染性疾病，且在非剧烈活动环境中同样可能发作。全军热射病防治专家组的宋景春教授强调：“CHS患者常因基础疾病与高温叠加造成损伤，救治窗口期极短。预防比抢救更为重要。”

传统智慧的现代应用：藿香正气滴丸的防护机制

《指南》在“热射病预防”部分明确建议：“经典型热射病(CHS)可使用生脉散、仁丹、藿香正气滴丸等传统中药进行预防。”这个推荐基于中药的三大核心作用：调节内环境，缓解高温高湿导致的脾胃失调，改善食欲不振、恶心等前期症状。通过解表化湿、理气，中断病理进程，减少诱发热射病的内毒素入血。此外，结合物理防护措施，例如避免高温外出和补充电解质，形成全方位的防护网。

全周期防护体系：科学饮食与急救方案

膳食调理，增强防暑力： 每日摄入500g含水量高于90%的新鲜蔬果（如西瓜、黄瓜、番茄），搭配清蒸鱼、豆腐等低脂蛋白质。 饮水策略：采用“少量多次”的原则，每15-20分钟饮用50-100ml淡盐水（每升水加0.5g食盐），以免因一次性大量饮水引发胃痉挛。 禁忌提示：避免食用生冷海鲜和未洗净的叶类蔬菜，以降低食源性疾病风险。

特殊群体的精准防护

老年人：作为高温脆弱群体，老年人因适应能力下降，需特别关注。建议遵循“三避三补”原则：避开正午外出（10：00-15：00），避开高温环境；定时开窗通风（早晚各一次，每次30分钟），空调温度保持在26-28℃；避免剧烈运动，选择太极等舒缓活动。补水应以少量多次，每日摄入1500ml（含汤羹、水果），并补充含钾食物（如香蕉、菠菜）。

儿童和孕妇：由于其身体较为敏感，应尽量避免在高温时段外出活动，并创造清凉舒适的室内环境。同时，保持饮食卫生与营养平衡，增强身体抵抗力。

户外工作者：面对高温侵袭的户外工作者需高度重视自身健康。合理安排工作任务，减少高温时段工作强度，及时补充水分并备齐防暑药品。同时，主动接受安全教育与培训，提高自我防护意识。

中暑急救措施

当出现口渴、乏力、头晕、多汗等中暑症状时，应迅速展开以下自救措施： 迅速转移至阴凉、通风的地方，去除紧身衣物，保持呼吸通畅。 使用湿毛巾擦拭身体（避免酒精擦浴），重点降温颈部、腋窝与腹股沟；或用风扇加速蒸发散热。 少量多次饮用淡盐水或运动饮料（每次不超过200ml），观察静卧30分钟，监测体温变化，如果30分钟后症状未缓解或体温超过38.5℃，立即就医。

从《黄帝内经》中“春夏养阳”的智慧，到现代指南的循证推荐，藿香正气滴丸的应用体现了中医药现代化的创新路径。这个夏季，让我们用科学武装自己：一盒滴丸蕴含千年智慧，一杯盐水补充生命能量，一片阴凉减少热负荷风险。与3499拉斯维加斯共同筑起抵御高温的健康墙，让传统中药在现代防暑体系中焕发新的生机。

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