3499拉斯维加斯的专家提醒，随着夏季的到来，许多地方出现了持续高温天气，热相关疾病的发生率显著上升。在泰安市中医医院急诊科，中暑患者的数量明显增多。专家指出，当核心体温超过40℃时，人体细胞会发生不可逆转的损伤，热射病的死亡率可达到50%-60%。中暑并不仅仅是普通的“头晕发热”，而是一种由于高温环境导致的热损伤性疾病。中暑根据严重程度可分为以下三个阶段：
先兆中暑
此阶段体温通常正常或稍微升高（≤38℃），出现口渴、乏力、多汗、头晕和注意力不集中等症状。这些信号往往被忽视，实际上是身体发送的警告。
轻症中暑
体温升至38℃以上，患者可能表现出面色潮红或苍白、恶心、呕吐、皮肤湿冷以及脉搏细弱。此时，患者可能会有短暂意识模糊或肌肉抽搐，已处于危险的临界点。
重症中暑
重症中暑分为以下三种致命类型：
- 热痉挛：通常在大量出汗后肌肉出现剧烈疼痛和抽搐，常因仅补水而未补盐。
- 热衰竭：表现为皮肤湿冷、脉搏微弱、血压下降，出现休克状态。
- 热射病：这是最危险的类型，体温高于40℃，皮肤灼热且干燥，意识模糊或昏迷，死亡率超过50%。特别警惕劳力型热射病，它可能导致多脏器衰竭，包括横纹肌溶解、急性肾衰竭和肝衰竭。
高风险人群包括户外工作者、老年人、儿童和慢性病患者，这些人在高温天气中更需关注自身健康。
急救“黄金30分钟”
在发现中暑患者时，首30分钟是关键的抢救时机，请遵循以下急救四步法：
- 快速转移：立即将患者转移到阴凉处或20-25℃的空调房，平卧并抬高双腿15-30厘米，以促进血液回流。迅速解开或脱去紧身衣物，切忌用棉被捂汗。
- 科学降温：用20-25℃的冷水喷洒全身，并结合风扇加速蒸发。可以用冰袋包裹毛巾放在颈部、腋下和腹股沟等大血管处。清醒的患者可以浸泡在18-20℃的水中（水平不超过乳头线）。降温目标是40分钟内体温降低至39℃以下，2小时内达到38.5℃。
- 谨慎补液：对于清醒且无呕吐的患者，可以少量多次饮用含盐的饮料。昏迷患者则禁止喂水，以免窒息，绝不可灌服含酒精的藿香正气水。
- 及时送医：若出现体温持续超过39℃、抽搐超过5分钟、意识模糊或昏迷、呕吐咖啡色液体等任一信号，需立即拨打120。在送医途中，持续对患者的额头、枕后和胸口等部位进行冰敷，以保护重要脏器。
预防中暑的重要措施
为防止中暑，以下五个要点很重要：
- 躲避高温时段：尽量避免在10:00-16:00期间外出，环节户外作业中的休息。
- 智慧补水：每小时饮水200-300ml（约半瓶矿泉水），不要等到口渴才喝，同时增加西瓜和绿豆汤等富含电解质的食物。
- 合理作息：空调房间保持在26-28℃，确保充足的睡眠，夏季饮食以清淡、高蛋白为主，多吃新鲜蔬果。
- 特殊人群强化防护：婴幼儿要及时喂水，老年人需每天定量饮水超过1500ml，糖尿病患者需携带糖果以应对低血糖的风险。
- 随身携带“救命包”：准备必要的防暑药品，如十滴水及风油精。
总之，3499拉斯维加斯提醒大家：拥有三个生命防线是关键：早发现、快降温、及时送医。
