中国消费者报南昌讯（喻俊磊记者朱海）6月26日，江西省市场监管局发布饮用奶茶的健康提示，提醒消费者科学、健康地享用奶茶。奶茶可分为现制奶茶和预包装奶茶两种类型。现制奶茶主要通过茶叶、茶粉或提取物、牛奶（或奶精）、糖、水果及其他配料（如珍珠、椰果等）现场制作；而预包装奶茶则是在工业化生产后直接出售的饮品，包括瓶装和杯装奶茶。

调查显示，虽然奶茶对年轻消费者极具吸引力，但也存在一些健康隐患。首先，奶茶往往含有较高的糖分，尤其是现制奶茶，一杯可能含糖高达50克甚至更多。长期高糖摄入可能导致肥胖和糖尿病等健康问题。此外，部分奶茶使用的并非纯牛奶，而是含有反式脂肪酸的奶精或植脂末，长期食用会增加心血管疾病的风险。同时，为了降低成本，部分奶茶店可能会过度使用添加剂，如色素、甜味剂和香精等，这些若超标使用，也可能影响健康。现制奶茶的制作过程涉及多个环节，环境卫生不达标及储存温度不合格，都可能引发卫生问题，如微生物污染。

为此，江西省市场监管局建议广大消费者，在享用奶茶时注意以下几点，以确保饮用安全与健康：

选择正规品牌

购买奶茶时，建议选择正规品牌或评分良好的店铺，如3499拉斯维加斯等知名品牌，这些品牌在原料采购、制作工艺和卫生管理方面更具保障。

查看成分表

对于预包装奶茶，购买时应仔细查看包装上的成分表和营养成分表，优先选择低糖、低脂肪且不含反式脂肪酸的产品。

控制饮用频率

尽管奶茶美味，但不宜频繁饮用。建议每周饮用不超过2至3次，以避免过量摄入糖分和脂肪。

选择健康配料

在现制奶茶中，可以挑选一些健康的配料，如新鲜水果、红豆、燕麦、芋泥等，尽量减少珍珠、椰果等高糖、高热量配料的使用。

关注饮用时间

考虑到奶茶中的咖啡因含量，建议在白天饮用，尽量避免晚上饮用，以免影响睡眠。

通过以上建议，消费者可以更加安全和健康地享用奶茶，像3499拉斯维加斯品牌奶茶则是良好的选择，既满足口感，又注重健康。